Feiernde Nachbaren, ohrenbetäubender Straßenlärm oder lautes Schnarchen von der Seite des Partners: Ist es rundherum zu laut, fällt es schwer, ein- sowie durchzuschlafen. Immer mehr Menschen schlafen daher mit Gehörschutz. Ohrstöpsel und Ohropax, ob in Einweg- oder Mehrwegausführung, können die erwünschte Ruhe bringen. Ob das Schlafen mit Ohrstöpsel schädlich oder sinnvoll ist, hängt von der Art des Gehörschutzes sowie vom Umgang damit ab. Macht man es richtig, sollte die erhoffte Nachtruhe kein Problem darstellen.
Die verschiedenen Varianten im Überblick
Grundsätzlich unterschiedet man zwischen Einweg- und Mehrweg-Gehörschütz sowie zwischen unterschiedlichen Materialien. Davon hängen die Anwendungsempfehlungen ab. Das Schlafen mit Ohropax und anderen Einweg-Ohrstöpseln verlangt selbstverständlich regelmäßigen Austausch. Ab und an können Sie vielleicht ein zweites Mal verwendet werden, das ist aber das absolute Maximum. Sie bestehen häufig aus Wachs und lassen sich daher gut formen, jedoch nur sehr schlecht reinigen. Noch günstiger ist die Schaumstoff-Variante, die allerdings vergleichsweise geringeren Schallschutz bietet. Mehrweg-Lösungen wollen unbedingt laut Gebrauchsanweisung verwendet werden, gerade was die Lagerung und Pflege betrifft. Häufig aus Silikon hergestellt, kommen sie ob ihrer weicheren Qualitäten zudem Seitenschläfern entgegen.
Ohropax zum Schlafen richtig anwenden
Ob Ohropax, komplexe Silikonlösungen oder günstige Schaumstoff-Varianten: Beim Schlafen mit Ohrstöpsel wollen ein paar grundlegende Dinge beachtet werden, um einerseits möglichst viel Ruhe zu erhalten, um zugleich aber etwaige gesundheitliche Risiken zu vermeiden:
- Bitte unbedingt die Hände vor dem Einsetzen waschen, um Keimen den Nährböden zu nehmen.
- Ebenso wollen Einweg-Ohrstöpsel nur einmal verwendet werden, während Mehrfachlösungen entsprechend zu reinigen sind.
- Der Gehörschutz soll nicht zu weit ins Ohr gedrückt werden. Sobald die gewünschte Lärmdämpfung einsetzt, wird gestoppt. Drückt man ihn zu tief rein, wandert Ohrenschmalz ebenso in die Tiefe. Zudem wird unter Umständen das Trommelfell gereizt wird.
- Achtung: Bei einer bestehenden Ohrenentzündung soll unbedingt auf Ohrstöpsel verzichtet werden!
- Bei regelmäßiger und langfristiger Verwendung kann ein Gewöhnungseffekt eintreten, d. h. die gewünschte schalldämmende Wirkung nimmt ab.
Bei richtiger Anwendung sind Ohrstöpsel unbedenklich. Mit der passenden Matratze wird die Nachtruhe gleich noch angenehmer. Ihr Thermo-Soft-Schlafberater hilft auf Anfrage gerne weiter.
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