Nächtliche Schmerzen sind ohne Frage eine überaus unangenehme Angelegenheit und wirken sich – im wahrsten Sinne des Wortes – spürbar negativ auf den Schlaf aus. Nächtliche Nierenschmerzen spielen allerdings in einer ganz anderen Liga, denn hier kommen neben stechenden Unannehmlichkeiten noch Sorgen über die Ursache des Schmerzes hinzu. So seltsam das klingen mag: Die Niere muss nicht unbedingt der Quell des Übels sein, denn unter anderem kann auch die Schlafposition für Nierenschmerzen sorgen.
Der Grund für Nierenschmerzen
Aber warum tut es gerade in dieser Gegend weh? Das kann natürlich an der Niere an sich liegen, seien es Nierensteine oder eine verschleppte Blasenentzündung, die bei falscher oder fehlender Behandlung sogar zu einer überaus unangenehmen Nierenbeckenentzündung führen kann. Im Zweifelsfall sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden. Tauchen die Probleme aber vornehmlich nachts sowie nach dem Aufstehen auf, kann eine falsche Matratze die Nierenschmerzen hervorgerufen haben. Auch eine schlechte Sitzposition, gerade im Homeoffice, führt zu Beschwerden. Dabei ist übrigens nicht die Niere selbst betroffen, sondern das umliegende Gewebe.
Besser Schlafen durch besseres Liegen
Sollte das Problem also nicht die Niere an sich sein, sondern beispielsweise die Wirbelsäule. so kann die Schlafposition den Nierenschmerzen erfolgreich die Stirn bieten. Der erste Blick gilt jedoch dem Zustand der Matratze. Ist diese bereits durchgelegen? Fehlt der erhoffte Stützeffekt? Dann muss sie womöglich ausgetauscht werden. Bei Beschwerden im Nieren- und Rückenbereich sollte auf dem Rücken geschlafen werden. Die Rückenlage sorgt für ideale Stütz- und Entlastungswerte im betroffenen Bereich und legt die Grundlage für guten Schlaf. Im Fall des Falles kann ein zusätzlicher Polster unter den Knien die Lendenwirbelsäule weiter entlasten.
Nierenschmerzen im Schlaf vorbeugen
Die richtige Schlafposition bei Nierenschmerzen ist eine Sache. Noch besser ist, den Schmerz bereits im Ansatz zu verhindern. Im Grunde kommt die Rückenlage den Nieren am ehesten entgegen. Am Rücken haben Schmerzen weniger Chancen, überhaupt zu entstehen. Hier wird das Gewicht gleichmäßig verteilt und der Körper entsprechend entlastet. In dieser Position können Probleme mit der Wirbelsäule erst gar nicht auftreten, die Niere wird auch nicht unangenehm in Erscheinung treten. Mit einem zusätzlichen Kissen unter den Knien lässt sich die Wirbelsäule noch weiter entlasten. Übrigens: Auch bei einer bestehenden Entzündung schläft es sich am Rücken am besten.
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