Rund 600.000 Arbeitnehmer*innen in Österreich verdienen ihren Unterhalt durch Schichtarbeit, Nachtarbeit oder Wechseldienst. Dienste am frühen Morgen, bis weit in die Abendstunden hinein oder durch die Nacht bringen zahlreiche Herausforderungen mit sich. Die innere Uhr kann mit wechselnden Schichten zu kämpfen haben, ein ordentlicher Schlafrhythmus wirkt utopisch. Dennoch ist erholsames Schlafen bei Schichtarbeit sowie bei wechselnden Schichten kein Ding der Unmöglichkeit. Ihr Schlafberater weiß mehr.
Aufwachen mit Rückenschmerzen und dem Gefühl, keine Ruhe gefunden zu haben – das kann an der falschen Matratze liegen. Vielen Menschen reichen 08/15-Schlafunterlagen nicht, sie brauchen etwas mehr Unterstützung und Entlastung, damit sich das erhoffte, ersehnte Wohlgefühl tatsächlich einstellen kann. Eine 7-Zonen-Kaltschaummatratze hilft dabei, eine orthopädisch gesunde Schlafposition einzunehmen. Doch was bedeutet 7-Zonen-Matratze eigentlich? Und welchen Mehrwert haben diese sieben Zonen?